안녕하세요 오늘은 볼살 빼는 방법에 대해 간단히 알아볼건데요!
제일 살 빼기 힘든 부위가 바로 얼굴 살이잖아요 ㅠㅠ
저도 빼려고 노력하는데 정말 힘들더라구요 ㅠㅠㅠ 왜이리 안빠지는지..!!!!
하지만 무엇보다 중요한건 꾸준함 같아요~
정말 오랫동안 꾸준히 실행해줘야 하는데 며칠하다가 포기하고는 하죠 ㅋㅋ
NONO..
그렇다면 볼살 빼는 방법에는 어떤 것이 있을까요?!
1. 보조개 만들기
입술에 립밤을 듬뿍 발라준 후에 입 꼬리에 힘을 준 상태에서
두손가락을 이용해 입꼬리를 잡고 길게 늘어뜨려보세요!
잠들기 전에 9~10번씩 하고 자면 효과가 있고 좋다고 하네요 ㅎㅎ
신민아님처럼 보조개를 만들어준다고 생각하고 진행하시면
볼살 운동이 될 것 같습니다 ㅎㅎ
2. 입술 쭉 내밀기
입술을 쭉~ 내밀어 준 상태에서 입 속으로
'아~'를 말해봅시다!
이렇게 해주시면 입이 점차 벌어지게 되면서 볼 근육뿐만 아니라
쇄골 근육까지 운동 효과를 볼 수 있다고 하네요! ㅎㅎ
이 방법은 볼살 빼는 방법 중 꽤 많이 알려져 있는 운동이자 효과가 있는 운동으로
널리 알려져 있죠 ㅎㅎ
3. 턱 괴지 않기!!!!
한 쪽 턱을 지속적으로 괴면 얼굴 밸런스 뿐만이 아니라
몸 전체의 균형이 틀어지게 됩니다 ㅠㅠㅠ
또한 혈액순환에도 방해가 되기 때문에 얼굴이 붓거나 커지게 된다는 함정..
턱 끝을 앞으로 돌출되는 거북목 형태가 될 수 있기 때문에 하지 않기!!
(저는 어렸을 때 많이 턱을 괴고 있었는데...또르르륵)
4. 귀 당기기
엄지와 검지를 이용해서 귀를 위로 당겨주세요!
귀를 위로 당겨주게 되면 자연스럽게 볼살이 리프팅 되는 효과를 얻을 수 있다고 하는데요
압력으로 귀의 이곳 저곳을 지압해주는 것도 건강을 지키는 팁이라고 하네요!
위의 방법도 꽤 도움이 될 만한 방법이에요 ㅎㅎ
5. 볼에 바람넣기
제일 유명한 방법 중 하나이죠!
양 볼에 바람을 가득 넣고 5초간 유지하고 10회 반복해주세요!
오른쪽, 왼쪽 볼에도 각각 한번씩 진행해주시면 얼굴 근육이
이완과 수축을 반복하게 되면서 자극을 받아
볼살을 없애는데 도움을 준다고 하는데 이 방법이 정말 효과가 있는 방법!!
저도 틈날때마다 생각날때마다 진행하곤 한답니다 ㅎㅎㅎ.ㅎ.ㅎ
위의 방법대로 꾸준하게 진행해줘야 효과가 있으니 귀찮다고 포기하지말기!