반응형 기초대사량운동1 일상 속 기초대사량 높이는 방법 4가지 꿀팁 공개! 안녕하세요 요즘 체력을 기르기 위해 운동을 시작하는 헬린이 여러분들도 많고 다이어트를 시작하는 분들도 굉장히 많으시죠~? 음식을 똑같이 먹어도 어떤 사람은 그대로이거나 살이 찌는 사람도 있고 오히려 살이 빠지는 경우도 있는데 이는 기초대사량에서 차이가 나서 보이는 결과라고 할 수 있습니다 기초대사량이란 사람이 움직이는 활동 없이 가만히 있을 때 신체를 유지하기 위해 사용되는 최소한의 에너지를 뜻하는데요! (체온유지, 혈액순환 등등) 기초대사량 높이는 것이 쉽지는 않죠 ㅠㅠ 그럼 이렇게 제일 중요한 기초대사량을 높이는 간단한 꿀팁 4가지의 방법을 간단하게 포스팅하도록 하겠습니다! 1. 물 많이 마시기 여러분들은 평소에 물을 많이 마시고 계신가요? 하루 평균 물 섭취 권장량이 2L라고 하는데 사실 저도 물을.. 2021. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
