반응형 전체 글19 일상 속 기초대사량 높이는 방법 4가지 꿀팁 공개! 안녕하세요 요즘 체력을 기르기 위해 운동을 시작하는 헬린이 여러분들도 많고 다이어트를 시작하는 분들도 굉장히 많으시죠~? 음식을 똑같이 먹어도 어떤 사람은 그대로이거나 살이 찌는 사람도 있고 오히려 살이 빠지는 경우도 있는데 이는 기초대사량에서 차이가 나서 보이는 결과라고 할 수 있습니다 기초대사량이란 사람이 움직이는 활동 없이 가만히 있을 때 신체를 유지하기 위해 사용되는 최소한의 에너지를 뜻하는데요! (체온유지, 혈액순환 등등) 기초대사량 높이는 것이 쉽지는 않죠 ㅠㅠ 그럼 이렇게 제일 중요한 기초대사량을 높이는 간단한 꿀팁 4가지의 방법을 간단하게 포스팅하도록 하겠습니다! 1. 물 많이 마시기 여러분들은 평소에 물을 많이 마시고 계신가요? 하루 평균 물 섭취 권장량이 2L라고 하는데 사실 저도 물을.. 2021. 5. 26. 다이어트 할 때 절대 하지 말아야할 5가지 행동! 안녕하세요 요즘 코시국으로 인해 집에만 있다보니까 살도 찌고 그러다보니 홈트도 유행이 되고 다이어트 하시는 분들이 굉장히 많더라구요~!! 하지만 번번이 다이어트에 실패하고 왜 살이 안빠지지? 이런 생각이 들기도 하죠 ㅠㅠ 제 친구들도 다이어트 하는 중 얼마 못 가고 포기하더라구여 하지만 옆에서 지켜 볼 때에 다이어트에 성공하지 못하는 이유가 또 있더라구요...!! 그래서 오늘은 다이어트에 실패하기 쉬운 5가지 이유를 설명드리겠습니다 1. 무리한 단기간 다이어트 계획은 노노! 제 친구들도 그렇지만 간혹 다이어트 기간을 무리해서 짜는 분들이 있으세요..! 예를 들어 1일1식, 간혈적 단식, 원푸드 등등 무조건 음식 섭취를 평소보다 줄이는것이 다이어트에 좋다고 생각하고 실행하시는 분들도 계실테지만 이 경우는 .. 2021. 5. 25. 눈 시력 좋아지게 만드는 눈 운동 및 관리방법! 안녕하세요! 요즘같이 스마트폰이 발달되면서 핸드폰과 컴퓨터를 많이 사용함에 따라 젊은 사람들도 금방 눈의 노화가 찾아오게 되고 병이 들 수 있다고 해요 ㅠㅠ 가까운 스마트폰 화면이나 컴퓨터 화면에 시선을 장시간 고정시키는 습관들이 우리의 눈 근육을 퇴화시켜서 비교적 젊은 나이임에도 불구하고 노안을 불러일으킬 수 있다는 사실을 알고 계신가요?ㅠㅠ 혹여나 ' 난 아직 젊으니까 괜찮아' 하는 마인드로 안심하고 계시다면 절대 NO!!! 정말 안타까운 말이지만 노안은 그 어떤 나이대에도 안심할 수 없다고 합니다! 저희에겐 스마트폰과 컴퓨터가 존재하니까요 ㅎㅎ..... 물론 저도 안심할 수 없어 신경쓰고 있답니다 ㅎ 실제로 2012~2016년 사이에 40대 녹내장 환자 증가율이 급폭증했다고 알려져있는데요 40대뿐만.. 2021. 5. 22. 자기소개서 지원동기 및 성장과정 작성방법과 예시 안녕하세요 오늘은 자기소개서에 관한 주제로 포스팅을 다뤄볼까 하는데요! 요즘 취업준비로 정말 바쁘신 분들이 많으실 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 자기소개서는 면접에 굉장히 큰 역할을 하는데요, 저도 스펙이 뛰어난것도 아니고 좋은 학교를 나온것도 아니고 경력도 없는 신입이였지만 제 꿈의 직장이였던 꽤이름있는 00엔터테인먼트 서류전형,면접까지 올킬하고 최종합격!!! 여기 한군데 뿐만 아니라 굉장히 여러군데 합격했다능 ㅎㅎㅎ (뿌듯) 제가 봤을땐 특출난것없는 자기소개서였지만 담당자님들은 이력서에 끌려서 한번 보고 싶다고 하셨다 하더라구요ㅎㅎ 하지만 자기소개서에 있는 성장과정과 지원동기가 항상 언제나 쓸때마다 막막하고 무슨 내용을 써야할지 모르겠죠 ㅠㅠ 그래서 오늘은 자기소개서 지원동기와 성장과정을 토대로 작성방법 및 예.. 2021. 5. 15. 강아지 목욕시키는 방법/목욕주기 및 주의사항 요즘 반려견을 키우는 분들이 굉장히 많이 계시죠~ 그만큼 강아지들은 우리 일상에 굉장히 소중한 존재라고 할 수 있죠 ㅎㅎㅎ 그치만 강아지 목욕시키기 넘나 어려운것 ㅠㅠㅠ 사실 강아지나 고양이나 목욕시키는게 너무 까다롭기도 하고 반려견들이 가만히 앉아서 목욕하는것은 굉장히 드문일.... 어떻게든 욕실을 나가려고 발버둥치고 물 튀기고 전쟁이 따로 없죠 ㅋㅋㅋㅋ 뭐... 모든 강아지들이 이런건 아니고 물놀이하는 목욕을 좋아하는 반려견도 드문드문 있죠..?ㅎㅎㅎㅎ 생각만 해도 쏘 큐트...... 하지만! 강아지들에게 목욕은 청결을 위해서 가장 중요한 요소이므로 깅아지 목욕 올바른 방법에 대하여 간단하게 알아보도록 하겠습니다 ! 우선 강아지는 사람과는 다르기 때문에 목욕을 너무 자주하면 오히려 피부를 건조하게 만.. 2021. 5. 7. 실업급여 수급 중 취업신고하는 방법 알아보기! 안녕하세요 요즘 코로나 상황으로 인해 많은 분들이 일자리를 잃어 실업급여를 받는 분들이 많으시죠 ㅠㅠㅠ 얼른 이 상황이 나아져야 할텐데 말이에요 ㅠㅠ 오늘은 실업급여 수급 중, 취업을 하게 되었을 때 어떻게 취업신고를 해야 하는지 알려드리도록 하려고 합니다! 일단 실업급여 수급 중 취업을 하게될때는 무조건 입사일로부터 2개월이내 꼭 취업신고를 완료해야 해여!! 신고를 하지 않을 시 실업급여 '부정수급'에 해당되니 주의해주세용! 실업급여 취업신고는 방문,fax,온라인(모바일/pc)가 있는데 pc로 진행하는 방법 알려드리겠습니다 일단 고용보험에 접속하여 공인인증서로 로그인 필수! 고용보험 사이트에 들어가보시면 상단에 개인서비스라고 보이시쥬? 개인서비스를 클릭하시면 하단에 취업사실 신고가 나옵니다! 취업사실 .. 2021. 4. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
